Mon premier blog

Mindfulness funciona by Beatriz Munoz

• Mindfulness funciona
• Beatriz Munoz
• Page: 192
• Format: pdf, ePub, mobi, fb2
• ISBN: 9788416029426
• Publisher: Conecta

Download eBook

Downloading a google book mac Mindfulness funciona by Beatriz Munoz 9788416029426

Overview

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estrés. Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán al lector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestas como la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nos enfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o la rabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que, de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulness en nuestra vida cotidiana. En una sociedad en la que el estrés y la sensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en una auténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una solución práctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde la primera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vida diaria.

More eBooks: Descargar ebooks en inglés en pdf gratis The Numerati download pdf, Download books online free pdf format Fatal Strike FB2 PDB English version by DiAnn Mills site, Free 17 day diet book download Welcome to the Jungle: New Positions in Black Cultural Studies (English Edition) CHM PDB 9781135204761 by Kobena Mercer pdf, Free audio book free download How to Be a Para Pro: A Comprehensive Training Manual for Paraprofessionals PDF DJVU 9780966652918 download link, Descargas gratuitas de libros de cocina kindle Fear Less: Living Beyond Fear, Anxiety, Anger, and Addiction de Dean Sluyter 9780143130277 in Spanish DJVU iBook CHM link, Ebooks download torrent free World Regions in Global Context: Peoples, Places, and Environments, Books a la Carte Edition by Sallie A. Marston, Paul L. Knox, Diana M. Liverman, Vincent Del Casino Jr. pdf, Leer libros completos en línea descarga gratuita Why Buildings Stand up: The Strength of Architecture en español 9780393306767 de Mario Salvadori link, Swedish audiobook free download The View from Somewhere: Undoing the Myth of Journalistic Objectivity here, Downloading a book from google books for free Whiter Shades of Pale: The Stuff White People Like, Coast to Coast, from Seattle's Sweaters to Maine's Microbrews by Christian Lander 9780812982060 here, Free online download of books Programming the World Wide Web here,